보통 남자들이 헬스장에 처음 가면 무거운 중량을 든다.
대부분은 자세가 무너진다.
무거운 걸 드는걸 자체가 문제는 아니지만 만약 목적이 파워리프팅이 아니라 보디빌딩이라면 틀린다.
근육에 자극을 완벽하게 줄수 있다면 무게가 가벼워도 된다.
보통 남자들이 헬스장에 처음 가면 무거운 중량을 든다.
대부분은 자세가 무너진다.
무거운 걸 드는걸 자체가 문제는 아니지만 만약 목적이 파워리프팅이 아니라 보디빌딩이라면 틀린다.
근육에 자극을 완벽하게 줄수 있다면 무게가 가벼워도 된다.
